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매월 가장 맛있고 영양가 높은 제철 식재료를 한눈에 확인하세요
13가지 제철 식재료
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14가지 제철 식재료
16가지 제철 식재료
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13가지 제철 식재료
15가지 제철 식재료
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14가지 제철 식재료
19가지 제철 식재료
22가지 제철 식재료
17가지 제철 식재료
5월에는 참외, 매실, 체리, 취나물, 오이, 고사리 등이 제철입니다. 제철 식재료는 영양가가 가장 높고 가격도 저렴합니다.
제철 음식은 자연의 순리에 따라 자란 것이라 영양소가 가장 풍부합니다. 비타민, 미네랄 등 영양소 함량이 비제철 식재료보다 2~3배 높고, 맛도 좋으며, 가격도 저렴합니다. 특히 50대 이상 시니어분들에게는 면역력 강화와 만성질환 예방에 큰 도움이 됩니다.
전통시장이나 로컬 마트에서 제철 식재료를 가장 신선하게 구매할 수 있습니다. 농협 하나로마트, 지역 직거래 장터도 좋은 구매처입니다. 온라인에서는 산지 직송 서비스를 이용하면 신선한 제철 식재료를 집까지 받아보실 수 있습니다.
매달 이 페이지를 방문하여 해당 월의 제철 음식을 확인하세요. 장보기 전에 제철 식재료를 미리 파악하면, 영양은 높이고 식비는 줄일 수 있습니다. 각 음식을 클릭하면 상세 효능과 추천 조리법도 볼 수 있습니다.
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