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식이섬유와 칼륨이 풍부하여 혈압 관리에 도움이 됩니다. 반드시 삶아서 독성을 제거하고 먹어야 합니다.
(색칠된 월이 제철 기간입니다)
고사리은(는) 4월, 5월이 제철입니다. 이 시기에 맛과 영양이 가장 좋습니다.