잠시만 기다려주세요...
잠시만 기다려주세요...
절기에 맞는 제철 음식과 건강관리법으로 사계절 건강을 지키세요
24절기는 태양의 움직임에 따라 1년을 24등분한 것으로, 농사와 생활에 활용되어 온 전통 시간 체계입니다. 입춘(봄 시작)부터 대한(겨울 끝)까지 약 15일 간격으로 나뉩니다.
절기는 기온, 일조량, 습도 등 자연환경의 변화를 반영합니다. 절기에 맞춰 제철 음식을 섭취하고 건강관리를 하면, 몸의 적응력을 높이고 계절병을 예방할 수 있습니다.
환절기(입춘·입하·입추·입동)와 한겨울(동지·소한·대한) 시기에 특히 주의가 필요합니다. 기온 변화가 심하면 혈압 변동, 감기, 뇌심혈관 질환 위험이 높아지므로 건강관리에 신경 쓰세요.