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리코펜이 풍부하여 전립선 건강과 항암 효과가 알려져 있습니다. 올리브유와 함께 먹으면 흡수율이 높아집니다.
(색칠된 월이 제철 기간입니다)
토마토은(는) 6월, 7월, 8월, 9월이 제철입니다. 이 시기에 맛과 영양이 가장 좋습니다.