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가을 고등어는 기름이 올라 맛이 좋습니다. DHA와 오메가3가 풍부하여 두뇌 건강에 좋습니다.
(색칠된 월이 제철 기간입니다)
고등어은(는) 9월, 10월, 11월이 제철입니다. 이 시기에 맛과 영양이 가장 좋습니다.